Trening EMS
Trening EMS (Elektrostymulacja Mięśni) to nowoczesny i skuteczny sposób na osiągnięcie świetnych wyników w krótkim czasie.
Dieta
Tworzymy diety w taki sposób, aby pomóc Ci osiągnąć najlepsze rezultaty, poprzez zrównoważenie posiłków względem Twoich indywidualnych potrzeb.
Dołącz do Strefy Formy EMS i popraw swoje wyniki już dziś!
O nas
Strefa Formy EMS
W studio Strefa Formy łączymy pasję do zdrowia z nowoczesnymi metodami treningowymi oraz dietetycznymi. Oferujemy kompleksowe podejście do poprawy kondycji fizycznej , zapewniając profesjonalne wsparcie zarówno w zakresie indywidualnie dopasowanych treningów EMS, jak i spersonalizowanych planów żywieniowych.
Nasza praca skupia się na dostosowaniu do Twoich możliwości i celów, które wspólnie zaplanujemy. Oferujemy innowacyjne treningi EMS, a także kompleksowe wsparcie dietetyczne, które pomoże Ci wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe. W naszym studio łączymy nowoczesne technologie z indywidualnym podejściem, zapewniając Ci optymalne rezultaty w komfortowych warunkach. Zapewniamy kompleksową opiekę trenerską oraz dietetyczną , aby pomóc Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne i fitnessowe w sposób efektywny i bezpieczny. Stawiamy na wysoką jakość usług, nowoczesny sprzęt, indywidualne podejście i przyjazna atmosfera, sprawiają że nasze studio jest miejscem, gdzie Twoje cele stają się rzeczywistością.
Trening EMS
Czym jest trening EMS?
Trening EMS (Elektrostymulacja Mięśni) to nowoczesny i skuteczny sposób na osiągnięcie świetnych wyników w krótkim czasie. w trakcie trwania sesji treningowej łączy, świadome napięcie mięśni z zewnętrzną stymulacją.
Ta technologia, wcześniej używana głównie w fizjoterapii i rehabilitacji, znalazła swoje zastosowanie również w fitnessie i treningu sportowym, oferując efektywny sposób na poprawę kondycji fizycznej.
Trening każdorazowo odbywa się pod okiem wykwalifikowanego trenera, który dba o poprawność wykonywanych ćwiczeń i dostosowuje intensywność impulsów elektrycznych w trakcie całego treningu. Impulsy dostosowywane są indywidualnie, co eliminuje ryzyko kontuzji i zapewnia bezpieczny przebieg ćwiczeń.
Dlaczego warto?
Korzyści ze stosowania treningu EMS
Trening EMS oferuje wiele korzyści, które sprawiają, że jest to efektywna i atrakcyjna forma treningu. Oto najważniejsze z nich:
Wszechstronność
Trening EMS można łatwo dostosować do różnych celów – poprawy kondycji, zwiększenia masy mięśniowej, zredukowanie zbędnych kilogramów czy też aktywacji mięśni po urazach lub kontuzjach.
Efektywność Czasowa
Trening EMS pozwala na intensywny trening całego ciała w zaledwie 20-30 minut, to idealne rozwiązanie dla osób, które pragną osiągnąć maksymalne rezultaty w minimalnym czasie. Dzięki krótkim, intensywnym sesjom, efektywnemu angażowaniu mięśni całego ciała oraz indywidualnemu podejściu trenera, EMS pozwala na osiągnięcie celu szybko i skutecznie.
Wzmocnienie Mięśni Głębokich
Trening EMS angażuje aż 90% mięśni ciała, w tym również mięśnie głębokie. Poprzez intensywną stymulację, mięśnie te są aktywowane bardziej efektywnie niż podczas tradycyjnych treningów, co prowadzi do wzmocnienia stabilizacji i wsparcia kręgosłupa oraz poprawy postawy ciała. Są to mięśnie, które trudno jest zaangażować w trakcie standardowych ćwiczeń.
Bezpieczeństwo
Dzięki indywidualnemu podejściu, monitorowaniu i kontrolowaniu parametrów treningu, niwelowane jest ryzyko kontuzji i zapewnione jest maksymalne bezpieczeństwo ćwiczących. EMS to nie tylko skuteczna, ale także bezpieczna forma treningu, która może być dostosowana do potrzeb osób w różnym wieku i z różnymi wymaganiami zdrowotnymi. EMS jest łagodny dla stawów, i będzie idealnym wyborem dla osób z problemami stawowymi, kontuzjami oraz dla osób starszych. Mniejsze obciążenie stawów i kręgosłupa zmniejsza ryzyko urazów.
Wskocz na wyższy poziom
Oferta trening EMS
Pakiet na START
2 treningi EMS
- Szczegółowy wywiad
- Pomiar i analiza składu ciała + omówienie wyników
- Wprowadzenie oraz objaśnienie metody treningowej
- Dostosowanie siły impulsu oraz poszczególnych ćwiczeń
- Przeprowadzenie jednostki treningowej
Pakiet X5
5 treningów EMS
- 5 treningów EMS,
- Regularna analiza składu ciała,
- Opieka dietetyczno - treningowa
- Woda do każdego treningu
- Możliwość rozłożenia ceny pakietu na raty
Pakiet X10
10 treningów EMS
- 10 treningów EMS,
- Regularna analiza składu ciała,
- Opieka dietetyczno - treningowa
- Woda do każdego treningu
- Możliwość rozłożenia ceny pakietu na raty
Pakiet X15
15 treningów EMS
- 15 treningów EMS,
- Regularna analiza składu ciała,
- Opieka dietetyczno - treningowa
- Woda do każdego treningu
- Możliwość rozłożenia ceny pakietu na raty
Pakiet X20
20 treningów EMS
- 20 treningów EMS,
- Regularna analiza składu ciała,
- Opieka dietetyczno - treningowa
- Woda do każdego treningu
- Możliwość rozłożenia ceny pakietu na raty
Posiadacze kart Medicover Sport oraz Multisport otrzymują w naszym studiu rabat 20 zł na każdą jednostkę treningową.
Pełna opieka
Oferta Dietetyczna
Nasza oferta współpracy dietetycznej jest stworzona w taki sposób, aby pomóc Ci osiągnąć najlepsze rezultaty, poprzez zrównoważoną dietę dopasowaną do Twoich indywidualnych potrzeb.
- Rozpoczynamy od dokładnej analizy Twoich celów, stylu życia, preferencji żywieniowych oraz stanu zdrowia. Na tej podstawie tworzymy spersonalizowany plan żywieniowy.
- Oferujemy regularne spotkania z naszym dietetykiem, podczas których omówimy Twoje postępy, dostosujemy plan żywieniowy i odpowiemy na wszelkie pytania.
- Oferujemy praktyczne porady dotyczące planowania posiłków, zdrowych przekąsek i gotowania, aby ułatwić Ci wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych w życie.
- Regularnie monitorujemy Twoje postępy poprzez analizy składu ciała, poziomu energii i ogólnego samopoczucia. Dzięki temu możemy wprowadzać niezbędne zmiany w planie żywieniowym.
- Nasze plany żywieniowe są elastyczne i dostosowane do Twojego trybu życia, pracy oraz aktywności, co ułatwia ich wdrożenie i utrzymanie do momentu osiągnięcia zamierzonego celu.
- Oferujemy dostęp do nowoczesnych aplikacji i narzędzi do śledzenia diety i postępów, które ułatwiają monitorowanie i analizowanie Twojego planu żywieniowego.
