Trening EMS
Trening EMS (Elektrostymulacja Mięśni) to nowoczesny i skuteczny sposób na osiągnięcie świetnych wyników w krótkim czasie.
Dieta
Tworzymy diety w taki sposób, aby pomóc Ci osiągnąć najlepsze rezultaty, poprzez zrównoważenie posiłków względem Twoich indywidualnych potrzeb.
Dołącz do Strefy Formy EMS i popraw swoje wyniki już dziś!
O nas
Strefa Formy EMS
W studio Strefa Formy łączymy pasję do zdrowia z nowoczesnymi metodami treningowymi oraz dietetycznymi. Oferujemy kompleksowe podejście do poprawy kondycji fizycznej , zapewniając profesjonalne wsparcie zarówno w zakresie indywidualnie dopasowanych treningów EMS, jak i spersonalizowanych planów żywieniowych.
Nasza praca skupia się na dostosowaniu do Twoich możliwości i celów, które wspólnie zaplanujemy. Oferujemy innowacyjne treningi EMS, a także kompleksowe wsparcie dietetyczne, które pomoże Ci wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe. W naszym studio łączymy nowoczesne technologie z indywidualnym podejściem, zapewniając Ci optymalne rezultaty w komfortowych warunkach. Zapewniamy kompleksową opiekę trenerską oraz dietetyczną , aby pomóc Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne i fitnessowe w sposób efektywny i bezpieczny. Stawiamy na wysoką jakość usług, nowoczesny sprzęt, indywidualne podejście i przyjazna atmosfera, sprawiają że nasze studio jest miejscem, gdzie Twoje cele stają się rzeczywistością.

Trening EMS
Czym jest trening EMS?
Trening EMS (Elektrostymulacja Mięśni) to nowoczesny i skuteczny sposób na osiągnięcie świetnych wyników w krótkim czasie. w trakcie trwania sesji treningowej łączy, świadome napięcie mięśni z zewnętrzną stymulacją.
Ta technologia, wcześniej używana głównie w fizjoterapii i rehabilitacji, znalazła swoje zastosowanie również w fitnessie i treningu sportowym, oferując efektywny sposób na poprawę kondycji fizycznej.
Trening każdorazowo odbywa się pod okiem wykwalifikowanego trenera, który dba o poprawność wykonywanych ćwiczeń i dostosowuje intensywność impulsów elektrycznych w trakcie całego treningu. Impulsy dostosowywane są indywidualnie, co eliminuje ryzyko kontuzji i zapewnia bezpieczny przebieg ćwiczeń.
Dlaczego warto?
Korzyści ze stosowania treningu EMS
Trening EMS oferuje wiele korzyści, które sprawiają, że jest to efektywna i atrakcyjna forma treningu. Oto najważniejsze z nich:

Wszechstronność
Trening EMS można łatwo dostosować do różnych celów – poprawy kondycji, zwiększenia masy mięśniowej, zredukowanie zbędnych kilogramów czy też aktywacji mięśni po urazach lub kontuzjach.

Efektywność Czasowa
Trening EMS pozwala na intensywny trening całego ciała w zaledwie 20-30 minut, to idealne rozwiązanie dla osób, które pragną osiągnąć maksymalne rezultaty w minimalnym czasie. Dzięki krótkim, intensywnym sesjom, efektywnemu angażowaniu mięśni całego ciała oraz indywidualnemu podejściu trenera, EMS pozwala na osiągnięcie celu szybko i skutecznie.

Wzmocnienie Mięśni Głębokich
Trening EMS angażuje aż 90% mięśni ciała, w tym również mięśnie głębokie. Poprzez intensywną stymulację, mięśnie te są aktywowane bardziej efektywnie niż podczas tradycyjnych treningów, co prowadzi do wzmocnienia stabilizacji i wsparcia kręgosłupa oraz poprawy postawy ciała. Są to mięśnie, które trudno jest zaangażować w trakcie standardowych ćwiczeń.

Bezpieczeństwo
Dzięki indywidualnemu podejściu, monitorowaniu i kontrolowaniu parametrów treningu, niwelowane jest ryzyko kontuzji i zapewnione jest maksymalne bezpieczeństwo ćwiczących. EMS to nie tylko skuteczna, ale także bezpieczna forma treningu, która może być dostosowana do potrzeb osób w różnym wieku i z różnymi wymaganiami zdrowotnymi. EMS jest łagodny dla stawów, i będzie idealnym wyborem dla osób z problemami stawowymi, kontuzjami oraz dla osób starszych. Mniejsze obciążenie stawów i kręgosłupa zmniejsza ryzyko urazów.
DOSKONAŁANa podstawie 64 opinii
Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Agata2025-02-17Fenomenalne miejsce na trening razem z trenerem Konradem. Wszystko idealnie przygotowane i dostosowane. Każde ćwiczenie jest tłumaczone a jego intensywność od razu weryfikowana i dostosowana do poziomu ćwiczącego. Konrad to profesjonalista w każdym calu z poczuciem humoru. Brawo.Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Klaudia Pilarska2025-02-12Polecam z całego serca. Super trening, mega trener. Pan Konrad prowadzi treningi rewelacyjnie. Dobra okazja do zmęczenia ☺️🫡Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Paulina Lamparska2025-02-10W końcu znalazłam chwilę na napisane opinii 🫣.. Treningi z Konradem dają w kość, a czas niewiadomo kiedy minie, można pogadać i pożartować.. kameralne miejsce, miła atmosfera.. martwy ciąg, w nazwie daje "martwego" człowieka po treningu 🤣.. serdecznie polecam 🤗🤩Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Anita Kula2025-02-06Treningi z Konradem to pełen profesjonalizm. Dzięki jego spokojnemu, rzeczowemu podejściu czułam się pewnie i mogłam w pełni skupić się na ćwiczeniach. Świetnie tłumaczy każdy ruch, a trening z kamizelką EMS przebiega w komfortowej, motywującej atmosferze. Gorąco polecamTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Marcin Tylka-Suleja2025-02-04Świetne miejsce, pełne profesjonalizmu i indywidualnego podejścia! Treningi EMS są intensywne, ale skuteczne, a wsparcie dietetyczne naprawdę pomaga osiągnąć cele. Już po kilku tygodniach widzę efekty i czuję się lepiej. Polecam każdemu, kto chce zadbać o formę w mądry i efektywny sposób!Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Justyna Zając2025-02-02Serdecznie polecam STREFE profesjonalne podejście do treningów, indywidualne traktowanie podopiecznych, super sprawą dla zapracowanych mam, szybki i efektywny trening pod okiem specjalistów. Konrad super trener z poczuciem humoru i dobrym podejściem do motywacji podopiecznych.Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Natalia2025-01-30W mojej opinii to najlepsze miejsce gdzie miałam okazję poćwiczyć 💪🏼 Jeśli ktoś jest zabiegany to tutaj zrobi trening 3 razy szybciej niż na normalnej siłowni 😀 Trenerzy super! Każdy trening to nowe wyzwania. Nie ma tutaj monotonii, zawsze jakieś nowe ćwiczenia (i oczywiście wycisk..🥵). Świetne miejsce dla introwertyków którzy nie lubią kiedyś ktoś patrzy jak ćwiczą 👀 Gorąco polecam każdemu spróbować i gwarantuje, że na jednym treningu się nie skończy 🙌🏼Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Ewa Nagiet2025-01-23Super atmosfera, treningi męczące z zakwasami i efektami. Polecam z całego serduszka 😁 Ja lecę po więcej 😁💪💪Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Jeremi Kowalski2025-01-13Konrad to człowiek z pasją i troskliwym podejściem do osoby trenującej. Doskonale rozumie jej potrzeby i dba o to żeby ćwiczenia były dopasowane do poziomu trenującego - z każdą minutą treningu czułem się pewniej z założoną kamizelką. Polecam z całego serca - atmosfera, troska i wycisk jakiego trudno doświadczyć na zwykłej siłowni! 😝💪Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
TRIBUTUM KANCELARIA MARLENA TYLECl2025-01-10Polecam!!! Trening na najwyższym poziomie, atmosfera rewelacyjna.
Wskocz na wyższy poziom
Oferta trening EMS
Pakiet na START
2 treningi EMS
- Szczegółowy wywiad
- Pomiar i analiza składu ciała + omówienie wyników
- Wprowadzenie oraz objaśnienie metody treningowej
- Dostosowanie siły impulsu oraz poszczególnych ćwiczeń
- Przeprowadzenie jednostki treningowej
Pakiet X5
5 treningów EMS
- 5 treningów EMS,
- Regularna analiza składu ciała,
- Opieka dietetyczno - treningowa
- Woda do każdego treningu
- Możliwość rozłożenia ceny pakietu na raty
Pakiet X10
10 treningów EMS
- 10 treningów EMS,
- Regularna analiza składu ciała,
- Opieka dietetyczno - treningowa
- Woda do każdego treningu
- Możliwość rozłożenia ceny pakietu na raty
Pakiet X15
15 treningów EMS
- 15 treningów EMS,
- Regularna analiza składu ciała,
- Opieka dietetyczno - treningowa
- Woda do każdego treningu
- Możliwość rozłożenia ceny pakietu na raty
Pakiet X20
20 treningów EMS
- 20 treningów EMS,
- Regularna analiza składu ciała,
- Opieka dietetyczno - treningowa
- Woda do każdego treningu
- Możliwość rozłożenia ceny pakietu na raty
Posiadacze kart Medicover Sport oraz Multisport otrzymują w naszym studiu rabat 20 zł na każdą jednostkę treningową.
Pełna opieka
Oferta Dietetyczna
Nasza oferta współpracy dietetycznej jest stworzona w taki sposób, aby pomóc Ci osiągnąć najlepsze rezultaty, poprzez zrównoważoną dietę dopasowaną do Twoich indywidualnych potrzeb.
- Rozpoczynamy od dokładnej analizy Twoich celów, stylu życia, preferencji żywieniowych oraz stanu zdrowia. Na tej podstawie tworzymy spersonalizowany plan żywieniowy.
- Oferujemy regularne spotkania z naszym dietetykiem, podczas których omówimy Twoje postępy, dostosujemy plan żywieniowy i odpowiemy na wszelkie pytania.
- Oferujemy praktyczne porady dotyczące planowania posiłków, zdrowych przekąsek i gotowania, aby ułatwić Ci wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych w życie.
- Regularnie monitorujemy Twoje postępy poprzez analizy składu ciała, poziomu energii i ogólnego samopoczucia. Dzięki temu możemy wprowadzać niezbędne zmiany w planie żywieniowym.
- Nasze plany żywieniowe są elastyczne i dostosowane do Twojego trybu życia, pracy oraz aktywności, co ułatwia ich wdrożenie i utrzymanie do momentu osiągnięcia zamierzonego celu.
- Oferujemy dostęp do nowoczesnych aplikacji i narzędzi do śledzenia diety i postępów, które ułatwiają monitorowanie i analizowanie Twojego planu żywieniowego.
