Jak przygotować się do pierwszego Treningu EMS?

Bardzo często otrzymuję pytania odnośnie przygotowania do treningu, i w tym poście chciałbym Wam dokładnie opowiedzieć jak przygotować się do Waszego pierwszego treningu EMS:)

Oto kilka wskazówek, które pomogą Wam zacząć z pełną mocą!

Zjedz przed treningiem : Zjedz lekki posiłek 1-2 godziny przed treningiem. Wybierz coś lekkostrawnego, jak owoce, jogurt czy pełnowartościowy obiad, aby mieć energię, ale nie czuć się ciężko

Przyjdź wcześniej : Spotkanie z trenerem przed treningiem. Pojaw się kilka minut przed treningiem, aby porozmawiać z trenerem. Omówicie Twoje cele, stan zdrowia i ewentualne ograniczenia, aby dostosować trening do Twoich potrzeb.

Przygotowanie mentalne – Pozytywne nastawienie do treningu. EMS to innowacyjna metoda treningowa. Podejdź do niej z pozytywnym nastawieniem i bądź gotowy na nowe doświadczenia. Zaufaj swojemu trenerowi, który poprowadzi Cię przez cały proces.

Ubierz się odpowiednio : Strój sportowy nie jest wymagany, taki strój oferujemy z naszej strony:) Załóż tylko wygodne, dobrze dopasowane buty sportowe. Podczas treningu EMS ważne jest, aby czuć się komfortowo i mieć stabilne podłoże.

Co zabrać ze sobą?

Ręcznik: Przyda się podczas treningu i po nim.

Buty na zmianę : wygodne obuwie to lepszy komfort podczas wykonywania poszczególnych ćwiczeń

Pozytywne nastawienie do treningu : Trener zawsze dostosuje intensywność impulsów do Twoich możliwości i celów.

Niech pierwszy trening EMS będzie początkiem Twojej nowej, efektywnej drogi do zdrowia i świetnej formy!

Do zobaczenia w Strefa Formy EMS!