Mama w formie! EMS – Twój szybki i skuteczny powrót do formy po ciąży!
Ciąża i poród to ogromne wyzwanie dla ciała. Mięśnie brzucha oraz mięśnie głębokie stają się osłabione i rozciągnięte, a powrót do formy bywa trudny. Trening EMS to doskonałe rozwiązanie dla kobiet które chcą wrócić do aktywności fizycznej po ciąży, zredukować zbędne kilogramy oraz wzmocnić swoje ciało.
Taka forma treningu, sprawdzi się zarówno po porodzie naturalnym, jak i cesarskim cięciu. Sesja trwa tylko ok 30 min, nie obciąża stawów i jest dostosowana do Twoich możliwości. Co najważniejsze – cały czas czuwa nad Tobą trener, który dopasowuje ćwiczenia do Twojej kondycji, dbając o bezpieczeństwo i skuteczność treningu. 
Zalety treningu EMS po ciąży:
Wzmocnienie mięśni brzucha – EMS aktywuje głębokie mięśnie, przyspieszając ich regenerację.Efekty ćwiczeń możesz zaobserwować już po 4-6 treningachPoprawa kondycji mięśni dna miednicyLepsza jędrność skóry – EMS poprawia krążenie, redukując cellulit i ujędrniając ciałoMniej bólu pleców – trening wzmacnia mięśnie posturalne i poprawia postawę ciałaTracisz zbędne kilogramy – EMS wspomaga redukcję tkanki tłuszczowejA co z karmieniem piersią?
Nie musisz rezygnować z aktywności! Trening EMS jest w pełni bezpieczny i nie wpływa na laktację. Ważne jest jedynie odpowiednie nawodnienie i regeneracja po ćwiczeniach.
I jeszcze najważniejsza kwestia!
Kiedy można zacząć trening EMS po ciąży?
To bardzo indywidualna kwestia i zależy od Twojego samopoczucia oraz rodzaju porodu. Standardowe zalecenia to:
Po porodzie naturalnym – można rozpocząć treningi po około 6 tygodniach. Po cesarskim cięciu – zaleca się odczekać około 2,5 miesiąca.Najważniejsze – zanim zaczniesz, warto skonsultować się z lekarzem, aby mieć pewność, że Twój organizm jest gotowy na aktywność fizyczną. Twój komfort i bezpieczeństwo są najważniejsze! 
Podsumowując – trening EMS to idealna forma ruchu dla świeżo upieczonych, zabieganych mam! Dzięki niemu możesz szybko i bezpiecznie wrócić do formy, nie tracąc cennego czasu.
Masz pytania? Chciałabyś spróbować? Napisz lub zadzwoń, a wspólnie wybierzemy najlepszą ścieżkę powrotu do formy! 
